話す事で心が軽くなるカウンセリングを目指しています。
心の相談では・・・
★ ”話す”事で心が楽になる人もいらっしゃいます。
★ 対話から、新しい”情報”や”アドバイス”で視点の変化へ ★ 夢中になって話す＝正直になる。素直になる事を感じる
コミニュケーションの大切さ
一人では解決できない部分もあるようです。
それは人間の習性のような部分である
”人との関わり”の
重要性を指しているのかもしれませんね。
────────────────
■ TMOでは"聞く"だけではなく"対話"をします
────────────────
キャッチボールのある会話の中で、
情報があればアドバイスもします。
状況を客観的にお話しする事もあれば、
共感してお話しすることもあります。
─────────
■ 話してわかる心の状態
─────────
話しているうちに問題が解決へと向かい、
気がつけば
今の自分から未来の自分へと、
新しい何かを探そうとする姿へ変わる瞬間があります。
心の重さが外れて自由になるからかもしれませんね。
──────────────
■ 話すことがなぜ心にイイのだろうか？
──────────────
かれこれ10年間色々な方とお話してきました。
それらの話しは、特殊なものだったわけではありません。
日常の話から心の不安まで…
様々な状況に合わせて話を聞いて向き合ってきましたが、
そこで、とても大切な部分に気がつきました。
人生にはいろいろな事が突然起きます。
それが人生と言うのかもしれませんが、
心に衝撃を受けることもあれば、
心がざわめく瞬間もあります。
時には心さえ道に迷ってしまうこともあるようです。
そんな時、頭の中で考えていると、
悪循環の渦巻き状態になってしまい、
眠れなくなることも…
気持ちだけが興奮してしまい
出口の無い思考の迷路に入ってしまう
そんな瞬間が誰にでもあるのではないでしょうか？
セラピストに現在の心の状態を話す時
気持ちや心境報告を伝える時
実は不思議なことが勝手に起きています。
自分の気持ちを言葉にして発する
その音を自分の耳で聞く＝自分自身の気持ちの再確認
この過程で、「認める」と言う部分へ到達することがあります。
─────────────────
■ 人に話して、
何かに気がついてスッキリする状態です
─────────────────
本来は家族や友人・知人でも問題はありませんが…
しかし
その話が漏れてしまい
同僚や関係する人の耳に入ってしまう不安や
子供の時にそれで人間関係を壊した後、
他人に心を開けなくなるケースも多々あるようです。
────────────────────
■ 第三者の何処にも属さない人
だからこその安心…
専門のセラピストに話を聞いてもらう。
────────────────────
心の"ガス抜き"と言う言葉をご存知ですか？
毎日の生活の中での葛藤や矛盾不安など
噴火する前に定期的にガス抜きが出来る事は
今の自分自身を見つめることにも繋がるだけではなく
未来への向上心や好奇心、
新たな自分探しへと繋がっています。
ガス抜きをしないと…
過去の問題を抱えたまま
気がつけば、過去に執着したまま身動きできない状態へと
迷い込んでしまうことがあります。
心は偽れない！そして隠せないから…
●気持ちが噴火してしまうと
突発的な衝動において行動や言動をしてしまう。
取り返しのつかない結果に繋がるとも言われています。
◎訳も無く急に涙が出る
◎訳も無く急に感情が高ぶり行動してしまう
●その逆も起きてしまいます
噴火ではなく逃避の為に噴火しそうな自分を無意識に消す行為
◎やる気が出ない（無気力）
◎無感情&無表情
★注意★ ※信頼（ラポール）できるセラピスト選びはとても大切です。
気の合う人、何でも話しやすい人を選ぶことは貴方の大切な役割です。
気がつけば「気持ちがリラックスできた!」「話していた!」…
そんな感覚を感じたらその人は気が合う人リストに入れておきましょう。
セラピストに限らず、それは知人や友人にも言えることなのかも知れませんね。
※セラピストも同じ感情のある人です。変化もします、
今までは気が合うと感じていても”何かが違う”と感じることもあります。
完璧なひとなどいません。不快感や違和感を感じた時は
その場所からの”卒業”の時期と言うこともあります。
※人は誰も変化しています。どう変化しているのかは人それぞれですが
セラピストに限らず友人・知人
心置きなく語り合える関係はセラピストなど必要の無い関係に変わっているかもしれませんね。
それが本当の姿なのかもしれません。
気軽にメールでお問い合わせくださいね。
